Thực hư chuyện kiêng cữ sau sinh

Tham vấn y khoa :

Chỉ cần lên mạng gõ cụm từ “kiêng cữ sau sinh” có ngay 270.000 kết quả, đủ thấy lượng tin tức về chuyện kiêng cữ sau sinh trên mạng “không gì là không có”. tuy vậy , trong hàng nghìn tri thức trên mạng đấy có bao nhiêu là kiến thức đúng, thực hư chuyện kiêng cữ sau sinh như thế nào vẫn còn là dấu hỏi chấm mà tức thì cả chính những mẹ đã qua vài lần sinh nở vẫn chưa thể trả lời .

1. Kiêng vệ sinh thân thể

Ở nước ta, 10 chị đẻ thì có đến 8 chị kiêng tắm gội cả tháng trời sau lúc sinh do những bà, một vài mẹ mách nước . nguyên nhân là do cơ thể sản phụ còn yếu, sợ bị khí lạnh nhập vào người dễ dẫn tới cảm lạnh. ý kiến dân gian này vừa đúng vừa sai. Theo những thầy thuốc , vượt cạn rất mất sức đồng thời cũng tiết cực nhiều mồ hôi, sản dịch và tế bào bong ra làm thân thể rất bức bối, khó . Sản phụ chỉ nên dùng nước ấm nhằm mục đích là lau người trong 48h đầu, tức khắc sau đó cần được tắm rửa toàn thân để có thể tránh quá trình trình viêm nhiễm cho cả mẹ và con.

Tuy thế nhưng cần chú ý khi tắm chỉ nên tắm nhanh bằng nước ấm không quá 20 phút, nên tắm ở phòng kín gió, tránh ngâm mình và tuyệt đối không thụt rửa âm đạo. ví như gội đầu chỉ nên massage nhẹ nhàng và nên gội riêng, tắm riêng để tránh bị nhiễm lạnh.

2 . Kiêng quan hệ gia đình

Khi sinh con, cổ tử cung có khuynh hướng bị giãn rộng ra và chịu phần nhiều tổn thương . cho nên cả kinh nghiệm dân gian lẫn một số chuyên gia sản khoa đều khuyên một số cặp vợ chồng không nên quan hệ ngay tức thì sau khi sinh nở . nhằm mục đích là được “yêu” trở lại, sản phụ cần ít nhất 6 tuần để có thể bình phục tùy cơ địa. tuy vậy nhưng bạn cần ưng ý sự thật là chất lượng của cuộc yêu sẽ giảm và ham muốn tình dục ở đối tác có khả năng sẽ không còn như trước. những mệt mỏi do phải gắng sức quá nhiều sau sinh, chăm con khó nhọc , mất ngủ, bít tất tay hay thân thể chảy sệ, kém gợi cảm đều có khả năng ảnh hưởng tới tâm lý, dẫn tới suy giảm ham muốn tình dục. hiện trạng này ko phải sẽ kéo dài mãi, chị em phụ nữ nên chia sẻ với chồng nhằm mục đích là được cảm thông và cùng tìm biện pháp khắc phục .

Quan điểm quan hệ với gái đẻ trước 3 tháng 10 ngày sau sinh mang đến đen đủi cho công việc làm ăn chỉ là vấn đề tâm lý, triệt để không có cơ sở khoa học. Kiêng chuyện những cặp vợ chồng quá lâu có khả năng gây ảnh hưởng không tốt tới tâm lý sản phụ

3. Chuyện ăn uống

Sau sinh sản phụ cần được bổ sung đầy đủ dưỡng chất nhằm mục đích là cực kì nhanh chóng phục hồi và có sữa nuôi con. bởi vậy , giả dụ chỉ ăn canh bồ ngót thịt nạc, móng giò hầm đu đủ xanh… trong suốt thời kì ở cữ sẽ làm sản phụ bị chán ăn, cơ thể bị suy nhược , thừa chất béo nhưng lại thiếu thực phẩm và ảnh hưởng vào cả con. quan niệm ăn thật mặn hay uống nước tiểu trẻ nhằm mục đích là gọi sữa về là phản khoa học và có khả năng khiến mẹ mắc phải những bệnh không đáng có.

Theo chuyên gia đồ ăn , để sức khỏe mẹ nhanh ổn định và có nhiều sữa cho con thì sản phụ cần được bổ sung các đồ ăn sau:

Thịt bò, cá, gà: Đây là nguồn cung protein, phốt pho, canxi hết sức dồi dào lại rất dễ ăn, rất tốt cho thân thể mẹ.

Rau xanh: khoai lang, mùng tơi , rau ngót , rau đay, đỗ, cà chua, cà rốt… đều là những loại rau phổ thông và lành tính, chứa nhiều vitamin A, C, E, K, các vitamin đội ngũ B, sắt, chất xơ và nhiều chất khác có lợi cho sức khỏe của mẹ. đặc trưng các mẹ nên bổ sung thêm nghệ vào danh sách dưỡng chất hàng ngày vì nghệ chứa lượng curcurmin rất lớn, có khả năng làm lành vết thương nhanh hơn . ngoài ra

Hoa quả: Nên dành đầu tiên các loại quả lành tính và chứa nhiều vitamin C, A và chất chống oxy hóa như bưởi, thanh long, cam, chuối… Vitamin C giúp mẹ hồi phục nhanh, vitamin A giúp cơ thể sản xuất kháng thể và giảm số người nhiễm khuẩn âm đạo.

Những dưỡng chất sản phụ nên tránh là thức ăn có nhiều dầu mỡ, quá cay hoặc nhiều gia vị., không nên ăn dưỡng chất tái, sống, nấu chưa chín kỹ và một số đồ ăn lạnh.