Tăng khả năng sinh sản ở đàn ông

Tham vấn y khoa :

Sau khi lập vợ chồng , cánh mày râu cần có chế độ ăn uống phù hợp để cải thiện lượng nội tiết tố testosterone, giúp tăng khả năng sinh sản.

Tỏi chẳng thể thiếu trong chế độ thực phẩm của đấng mày râu . Chất allicin có nhiều trong tỏi kích thích máu lưu thông khắp mọi nơi trong thân thể .

Sô cô la chứa phenylethylamine, hợp chất giúp thân thể sản sinh dopamine, chất cải thiện tâm trạng cũng như tăng cường nguy cơ sinh sản cho phái nam. Nhưng chỉ nên tiêu thụ sô cô la đang đạt mức vừa phải, để tránh béo phì hậu quả đáng tiếc hậu quả khác do lạm dụng chất ngọt gây ra.

Chuối cung cấp vitamin B6, ka li, can xi, giúp cánh phái mạnh mạnh mẽ và nhanh nhẹn.

Thịt đỏ có hàm lượng cao L-Carnitine, có tác dụng tăng lượng nội tiết tố testosterone và cải thiện khả năng làm bố.

Cải bó xôi giàu a xít folic cũng giúp tăng khả năng sinh sản. Chất ma giê trong cải bó xôi giúp ngừa máu vón cục, đẩy lùi khả năng đột quỵ ở đàn ông .

Hàu có hàm lượng chất kẽm cao, giúp tăng nội tiết tố testosterone và cải thiện chất lượng tinh trùng.