Giảm chứng bốc hỏa
Một vài biểu hiện phổ biến của giai đoạn mãn kinh bao gồm một vài cơn bốc hỏa và đổ mồ hôi nhiều trong đêm.
Điều này cũng có thể do mặc quần áo bó sát, bít tất tay hoặc uống rượu, nạp nhiều caffeine hoặc ăn những đồ ăn cay. những bác sĩ cho biết mặc áo quần mát mẻ và tập thể dục có tác dụng phòng ngừa một vài cơn bốc hỏa.
Giấm táo giúp làm giảm cường độ và tần suất những cơn bốc hỏa. Uống 1 – 2 thìa giấm táo hai lần/ngày cho vào lúc một số biểu hiện biến mất.
Đậu nành có tác dụng cân bằng nồng độ hormone trong cơ thể . Đậu nành cũng chứa hormone sinh dục nữ estrogen giúp đối phó một vài cơn bốc hỏa và đổ mồ hôi ban đêm.
Rau mùi hay có thể được gọi ở tên gọi khác ngò ta có tác dụng loại bỏ cơn bốc hỏa nhờ giảm nóng trong người. Uống nước rau mùi ép có tác dụng hạ hỏa và đổ mồ hôi ban đêm.
Ăn bột cam thảo 2 lần/ngày giúp đẩy lùi một vài cơn nóng bừng và đổ mồ hôi ban đêm.
Có Thể Bạn Quan Tâm
