8 loại trái cây nên ăn nhằm mục đích là có làn da đẹp

Tham vấn y khoa :

(PLO)- vào mùa đông, nhiều người thích ăn đồ cay hot , nhiều dầu mỡ. ngoài ra , đừng nên quên trái cây vì chúng còn có khả năng chống khô da, bảo vệ cho làn da trong mùa đông khắc nghiệt .

1. Đu đủ: Chứa nhiều vitamin A và enzyme giúp thanh lọc da, khiến da sáng bóng. Loại enzyme tên papain có trong đu đủ giúp phân hủy một số protein không hoạt động, tẩy tế bào chết. tuy vậy nhưng , đu đủ còn có lẽ sẽ giúp da chắc khỏe, chống lão hóa.

2 . Quả bơ: Giàu protein và omega-9 giúp tạo khối da sung mãn , chống khô da trong mùa đông, giữ da mềm, sáng. Vitamin E trong bơ phòng chống nếp nhăn. Dầu của quả cũng là lớp dưỡng ẩm thiên nhiên .

3. Quả lựu: Có tính năng tái sinh da xuất sắc , không những thế còn giúp làm sạch lỗ chân lông, làm chậm trình tự lão hóa, giảm nếp nhăn, chân chim. Nó còn giúp làm chắc lỗ chân lông đến mùa đông, khi làn da phải tiếp xúc nhiều với khí lạnh.

4. Dứa: Dồi dào vitamin C. đến mùa đông, mụn thường còn đó dai dẳng và sâu hơn vì lỗ chân lông bị nứt nẻ, mở ra cho bụi bẩn bay đến . Dứa có thuộc tính chống ôxy hóa cho mụn, phòng chống mụn trứng cá, mụn đầu đen, nám, thanh lọc sâu cho lỗ chân lông.

5. Chuối: Loại quả này chứa kali dưỡng ẩm và giữ nước cho da, vitamin E, C giúp da sáng khỏe. Nó làm giảm hiện tượng tái sạm da trong mùa đông, giữ da mềm ẩm.

6. Mãng cầu na: phối hợp vitamin A và C chống các gốc tự do trong cơ thể , giữ da ẩm và khỏe. Uống nước ép mãng cầu nhiều lần kích thích tái hiện tế bào mới trong các lớp da.

7. Kiwi: Chứa lượng lớn vitamin C giúp cơ thể sản sinh collagen, loại protein tìm tới mô làm da chắc khỏe. Kiwi còn chứa vitamin E dưỡng ẩm, làm sáng da.

8. Mận bắc: Loại quả mùa đông này chứa vitamin B và E, cùng những chất khoáng như magiê, sắt, canxi, kẽm. Chúng không chỉ thanh lọc máu mà còn duy trì sự đàn hồi cho da, cung cấp nước cho cơ thể .